上次提過Comfort Food是個撫慰心靈、紓緩情緒的好方法,除了靠食之外,還有兩個方法,很想推薦給大家!

上周有朋友安排了「勞動・靜心一日團」,我這個好奇寶寶,當然第一時間報名。

當日早上,幾個朋友先到觀塘一間提供食物緩助的慈善機構,這個機構主要向飲食業回收一些安全食用之剩餘食物,通過安檢程序,再經中央廚房烹調成營養均衡的膳食或食物包,最後由團隊免費派發給社會上有需要的人士。而我們今次來當義工,負責預備飯餐的工作,包括:清洗、切細及醃製食材等等,由於準備的飯盒數量過千,所以要處理的食材也為數不少,平日自己在家都只是做簡單料理,今次也可說是個挑戰。

勞動了一個上午,下午模式一轉,進入放鬆Mode:頌缽瑜伽,導師先進行瑜伽練習,正好讓我們的肌肉得到伸展,之後的頌缽聲頻則調整身心靈,我聽着頌缽的敲擊聲,真的有被清空的感覺,即時放鬆不少。

課堂完結時,大家感到充實又滿足,因為一日內獲得兩種不同體驗,前者能夠出一分力幫助他人,別人開心時自己也會開心;後者則可以完全釋放壓力、平衡身心。而我更感恩不用愁三餐,身心也沒甚麼大困擾。想起當初我開辦收納公司,都是源於同一個概念,要珍惜任何物品、不浪費資源,經過這次的體驗,更加「惜食」和「惜福」了。